荷叶减肥茶的功效

荷叶减肥茶的功效

荷叶茶是传统中药茶,荷叶味苦,辛,微涩,性凉,有消暑利湿、散淤止血的功效。中医临床中,荷叶常被视为降血脂、降血压的良药。荷叶茶确实能减肥,但并非我们想象中的那样,荷叶具有利尿、通便的作用,所以常喝荷叶茶能预防身体水肿,在视觉上也能起到瘦身的作用。

但是荷叶茶只释放出体内的水分,一旦水分补充回来,它所具有的“瘦身”效应就会有所反弹。所以从这一方面来说,荷叶对肥胖和因血脂、血压过高而引发的其他疾病都有预防的作用。

另外,如果想喝荷叶茶,达到保健目的的人要注意,荷叶茶第一泡效果最好,而且一定是泡浓的茶,第二泡后的茶就会失去保健效果。若要解决便秘的问题,最好是每天冲三至四次。荷叶茶不需要煮,把一包茶叶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水即可,最好能焖5到6分钟,这样茶会更浓。

空腹服用荷叶茶,能增强饥饿感,刺激肠道,孕妇、寒性体质者、胃酸过多、消化性溃疡的人群不宜喝荷叶茶。荷叶茶含有大量的鞣酸,而鞣酸与食物混合后,容易形成难以分解的物质,从而影响食物消化,降低人体对营养的吸收。所以,对健康的人来说,不需要长期喝荷叶茶。减肥科学方法,不要过分依赖和迷信某一种保健产品,或某种药物,而应控制卡路里的摄入量,增加运动量,做到膳食平衡。