喝什么缓解疲劳

喝什么缓解疲劳

喝牛奶、咖啡、豆浆等饮品，以及生脉饮、益气养血口服液、黄芪精口服液等药物可以缓解疲劳。一、缓解疲劳的饮品1、牛奶其中含有的钙元素、蛋白质含量比较高，能够补充机体营养，促进骨骼发育，改善睡眠质量，缓解疲劳症状。2、咖啡含有的单磷酸、咖啡因等物质，具有提神醒脑，缓解疲劳，维持皮肤状态的作用。3、豆浆具有极高的营养价值，并含有多种维生素以及蛋白质，可为机体提供充足的营养，促进疲劳的身体恢复体力。二、缓解疲劳的药物1、生脉饮为补益剂，具有益气复脉、养阴生津之功效，用于改善气阴两亏、乏力气短等不适。2、益气养血口服液具有益气养血的功效，通常用于气血不足所致的身体乏力、气短、心悸等不适。3、黄芪精口服液此药物成分能够起到补血养气、固本止汗的功效，主要用于改善气虚血亏、表虚自汗、疲劳乏力等不适。其它饮品包括苹果汁、葡萄汁等。其它药物包括刺五加口服液等。一般建议患者去医院中医科就诊，由专业医生选择合适的方法缓解。