吃什么美容养颜抗衰老

吃什么美容养颜抗衰老

美容养颜抗衰老的食物有维生素充足的水果、富含胶原蛋白的食物、富含雌激素的食物等，而药物方面可以服用维生素C咀嚼片、维生素E软胶囊、羊胎素软胶囊等。

一、食物1、维生素充足的水果想要美容养颜抗衰老可以补充一些维生素丰富的水果，比如苹果、香蕉以及猕猴桃等都是可以的，能起到抗氧化作用，从而延缓组织的衰老。2、富含胶原蛋白的食物胶原蛋白可以改善皮肤的细胞代谢，从而保持皮肤水分的充足，达到抗皱及抗斑的作用，比如猪蹄以及鸡爪等都是不错的。3、富含雌激素的食物雌激素有利于皮肤的代谢以及水分的保持，比如豆制品、西兰花以及菠菜等都是不错的，可达到美容养颜的效果。二、药物1、维生素C咀嚼片维生素C咀嚼片的主要成分为维生素C，应用于各种急慢性传染疾病以及紫癜的辅助治疗，同时具有美容养颜抗衰老的功效，但要遵医嘱规律使用。2、维生素E软胶囊维生素E软胶囊也能起到美容养颜抗衰老的效果，因此可咨询医生服用本品，如过量使用可产生呕吐、眩晕及头痛等不良反应。如想要美容养颜抗衰老需保持良好的心态，且要增强锻炼，比如瑜伽、慢跑等均可以提高身体的抗病能力，还能有效抵抗衰老。