高血压食疗法有哪些？

高血压食疗法有哪些？

高血压的发生对于患者的健康是会有很大的危害的，可致患者出现头晕头痛，心悸，眩晕等现象，严重的可致出现中风，心梗等不良后果，因此对于高血压要及时治疗，治疗的目的主要就是要把血压降到正常范围，让血压保持稳定，而除了服用一些降压药外，也可通过一些食疗来降压的。下面来看看有哪些食疗法是适合高血压患者的。（1）芹菜粥芹菜降压是大家都知道的。可用芹菜连根适量加上粳米煮粥，把芹菜洗净切成段，粳米淘净，一起加水放锅中先用大火烧开再用小火慢慢炖成粥即可，粥成加上盐和味精即可食用。（2）菊花粥菊花末加粳米煮粥，先把准备好的菊花摘去蒂，上笼蒸好晒干研成细末，然后煮粳米粥时到半熟就可加入适量的菊花末，然后稍煮小会即可食用，可一天食用两次。有降压效果。（3）何首乌大枣粥何首乌适量加水煎成浓汁，然后去渣留汁加上适量的粳米、大枣、冰糖一起煮成粥，可补肝肾、益精血，还有乌发、降血压的作用。（4）醋泡花生米把适量的生花生米浸泡在醋中，泡五天即可食用，可每天早上吃十粒左右，可降压、止血及降低胆固醇。（5）糖醋蒜把适量的大蒜瓣用糖、醋漫泡一个月以上，每天吃泡过的蒜瓣六瓣，同时可配合饮糖醋汁适量，可连服一个月，对顽固性高血压者适用。（6）罗布麻五味子茶罗布麻叶，五味子，冰糖各适量，用开水冲泡饮用，可降压，改善高血压症状，同时可防治冠心病。开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。以上这些高血压食疗法对于高血压有一定的改善效果，可起到降压作用，所以高血压患者在平时的生活当中可以经常选择这些食疗方食用，以更好的控制血压，让血压尽量保持稳定，以防因高血压而导致一些不良后果。