Simone戳脚
的有关信息介绍如下：戳脚是中国传统武术拳术之一，以腿脚功夫为主，被誉为“北腿之杰”。戳脚的历史可以追溯到宋代，盛行于明清时期。它源出少林，创于宋，成于明，盛于清。戳脚的动作舒展大方，矫捷刚健，放长击远，刚柔兼施，以刚为主，具有较强的健身性和实战功能。戳脚的动作全身贯串，劲力协调，简捷实用，技术无花法，重实用，具有较高的技击价值。戳脚属于武趟子，是戳脚的本源。戳脚曾被叫作枝子拳、金刚锤、趟子腿、九番鸳鸯腿等。戳脚的动作舒展大方，矫捷刚健，放长击远，刚柔兼施，以刚为主，具有较强的健身性和实战功能。戳脚在历史上曾有多种名称和称呼，如玉环步、鸳鸯脚等，这些名称来源于《水浒传》中的故事，如武松醉打蒋门神等情节。戳脚的动作包括基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法等。戳脚的动作讲究全身贯串，劲力协调，简捷实用，技术无花法，重实用。戳脚的动作包括但不限于踢、撩、飘、点、见端等腿法。戳脚在2014年11月11日经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产名录，由衡水市桃城区申报。戳脚的传承和发展受到了国家级的重视和保护。女孩练习戳脚同样可以享受到戳脚带来的健康益处和技能提升。戳脚的练习不仅限于男性，女性同样可以学习和掌握这种传统武术。苗晓兰是戳脚的传承人和教学者，她致力于戳脚的教学和推广。通过教学视频等方式，苗晓兰帮助更多的人了解和练习戳脚。
