怎么治疗打呼噜？-百问二六

怎么治疗打呼噜？

的有关信息介绍如下：

怎么治疗打呼噜？

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，却是健康的大敌。可以运用物理疗法进行治疗，比如侧着身子睡觉，或者使用聚御堂阻鼾器，消除或减低了呼吸暂停和鼾声，提高睡眠质量，并且还应避免睡前饮酒和服用镇静剂。每天早上或临睡前，用适量淡盐水清洗鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，利用盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病菌及污洉排出，消除引起炎症的根源，鼻子保持鼻子干净、湿润的正常生理状态，使鼻腔呼吸更为畅通，对缓解打呼噜大有作用。