Simone睡不着醒不来是怎么回事
的有关信息介绍如下：
睡不着、醒不来的原因大致包括以下两点：1.生物钟紊乱：考虑是因为晚上睡觉太晚。例如，玩电子产品或者看容易导致神经兴奋的影视节目等，导致错过最佳睡眠时间。还有可能是因为睡前喝咖啡或者浓茶等，导致入睡困难症状出现。同时，由于上述因素导致夜间睡眠时间不足，容易造成第二天醒不来症状。建议积极地调整生物钟、睡前避免进食兴奋性饮品等，养成良好的睡眠习惯。2.阴阳平衡失调气血亏虚：考虑是因为机体阴阳平衡失调、气血亏虚导致的睡眠障碍。与平时长时间身体素质太差、机体免疫力低下等有关。建议积极地调理气血运行，尽早改善症状。
