为什么瑜伽可以减肥？

为什么瑜伽可以减肥？

做瑜伽是可以减肥的。因为瑜伽是有氧的运动，经常练瑜伽可以让多余的热量消耗达到减肥的效果，另外通过各种伸展姿势拉长肌肉线条可以让身材变得修长紧实。同时瑜伽对失眠，偏头痛，腰背痛，颈椎病，胃肠疾病等都有治疗作用，同时练习瑜伽可以减少面部皱纹，增加疾病抵抗力，对心智情绪健康以及直觉更敏锐。