便秘吃什么粗粮比较好-百问二六

便秘吃什么粗粮比较好

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便秘吃什么粗粮比较好

便秘吃谷类、豆类、玉米、红薯、南瓜等粗粮比较好。粗粮进入肠道以后可以促进肠道的蠕动，促进肠道内的粪便往下走，从而起到缓解便秘的症状。便秘除了吃粗粮之外，还建议多吃绿色蔬菜和蔬果，比如：萝卜、红薯、火龙果、猕猴桃等，对缓解便秘的症状都有很大的帮助。对于严重的便秘则需要润肠通便的药物进行治疗，比如：通便灵胶囊、新复方芦荟胶囊等。