一字马姿势什么感觉

一字马姿势什么感觉

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我是男人，我会特别兴奋，至于女人什么感觉只好让女人来回答了!

姿势更多，很爽的

很爽的感觉~~！！

首先说男生，任何已知的高效率优秀格斗技都不要求压腿或一字马，要压腿的无一例外都是表演性质的末等垃圾功夫，打出来好看的，实战中就是 坑 爹的技术。所以对男生来说一字马好处就是可以显示一下，然后被所有人疏远。

其次，对于女生，可以增加柔韧性和美感，这个地球人都知道，增加韧性是为了床上做起来姿势更多，正是因为所有男人都知道会一字马的女孩操起来更有意思，所以才说身体柔韧更具美感。至于坏处？除了女孩练习过程中会很痛苦就没有了，女孩努力让自己更美，男孩来采摘，多顺理成章啊，练一字马会破坏 处 女 膜这是真的哦 ，因为长期横劈动作足以让女性处破列。。。。让它达到形变的极限。不做这种剧烈运动是不会破裂的，什么骑自行车，跑步，练功，都是有可能的哦，那些敢练这些剧烈运动的妹子，要么已经是非处了，要么就是快要变成非处，骚人早晚被破。

首先，先做热身活动，先跳绳五分钟，不要太快也不要太慢，保持心率在110~130之间，然后，把身体的腰部，膝盖，脖子这三个部位旋转一下，放松一下身体肌肉，防止拉伤。

先试着将腿放到适当的高度，窗户，墙壁等。一般16岁以上的建议采用静压法：将腿保持压30秒，再换另一条腿，每条腿压5次左右。

接着需要全面的拉动身体的韧带，毕竟劈叉动作需要各个韧带的配合，同样采用静压法，压腿的原则是：酸加痛减。否则会伤到韧带！

接着逐步尝试竖叉，前腿固定，后腿逐渐往后移动。注意防滑！

横叉需要足够的意志力，需要找一个小伙伴来帮忙压，横叉能帮助把胯部打开，不论是舞蹈的优美绚丽，还是武术的炫酷腿法，都需要打开胯部。

练到一定时候就成功了，成功后不要放弃练习，要持之以恒，可以挑战更高难度的开韧带，不要局限于180度。

你好！有。

观音坐莲这招深，深得不得了．

我没有 不过你听说过我不少事 我还是老 ... 何必为难 ...

一字马的深些，还有女孩坐在上面，首先你的多长