家庭美容小窍门-百问二六

家庭美容小窍门

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家庭美容小窍门

病情分析：你好，美容最好从内在调理，不需要去美容院。首先保持充足的睡眠，不能熬夜，睡眠好，皮肤气色才会好。平时饮食上注意吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮，坚果，比如苹果猕猴桃，柠檬水，冬瓜，黄瓜，西红柿以及薏仁米，红枣，红豆，黑豆，荞麦燕麦，糙米等杂粮粥既能养颜，也能提高机体免疫力。晚上睡觉要关灯，开灯睡觉影响褪黑素的分泌。避免长时间在太阳下暴晒。可以自制一些面膜，比如冬瓜面膜，黄瓜面膜等。